SUSTITUYE COMIDAS PARA ELIMINAR ESPINILLAS

Existen muchos alimentos ricos en grasas, tanto buenas como malas, pero como saber distinguir las grasas malas de las buenas. muchos de los alimentos ricos en grasas buenas son aquellos que al consumirlos no producen alteraciones en nuestro organismo, en cambio las grasas malas conllevan a infinidades de enfermedades que el organismo hace conocer a través de la piel como sobre peso, celulitis, barros, espinillas, rosetones, entre otros, lo cual tomamos normal hasta que esto llega a un punto insostenible y es allí donde nos preocupamos. 

SUSTITUIR ALIMENTOS PARA ELIMINAR BARROS Y ESPINILLAS

Aunque el ser humano no se adapta a los cambios de forma rápida, se recomienda sustituir poco a poco estos alimentos por otros. a continuación como sustituir ciertos alimentos que producen barros y espinillas por alimentos que combaten estas molestas espinillas.

SUSTITUYE COMIDAS PARA ELIMINAR ESPINILLAS

Aguacate por mayonesa(salsa blanca que le colocan a las hamburguesas o perros calientes). Ya que la mayonesa es usada en muchas ensaladas, comida chatarra o acompañante en desayunos, es mejor sustituirla por aguacate, el aguacate es mas sano y lo mejor de todo es que tiene su propio aceite el cual hace mas sana la comida. puedes hacer una salsa de aguacate haciendo puré el mismo y colocándole una pizca de sal.

Vinagre por aceite. Para sazonar tus ensaladas no es necesario colocar aceites, lo mejor que puedes hacer es sustituirlo por vinagre,. mezclando un poco de vinagre de tu preferencia con un poco de jugo de un limón y una pizca de sal puedes hacer la salsa perfecta para sazonar tus ensaladas.

COMO ELIMINAR ESPINILLAS SUSTITUYENDO ALIMENTOS

Queso crema por mantequilla. El queso crema puede sustituir perfectamente la mantequillas, colocando solo un poco de queso crema en tus desayunos, evitaras la gran cantidad de grasas que ingerimos.

Pure de papas por mantequilla o papas fritas. El pure de papas es una buena forma de sustituir la mantequilla o las papas fritas. tiene buen sabor y es mas sano.

Helados de frutas por helados a base de cremas. Los helados a base de cremas son una fuente de grasa, lo recomendado es que sustituya por helados de frutas que puedes hacer en casa.

Gelatina por dulces. la gelatina se puede sustituir perfectamente por los dulces, es ligera y dulce, te dará el azúcar que necesita tu cuerpo, sin exagerar.

Comidas fritas por comidas al vapor. Se dice que las comidas fritas son mas sabrosas, pero lo que no saben es que las comidas al vapor son igualmente sabrosas que aquellas que están rebosando de aceite. coloca las carnes y pollos al horno, son mas suaves y jugosas.

chocolate por frutas.

Hay mucha otras formas de sustituir alimentos que contienen grasas malas por otros que son completamente natural, lo cual el cuerpo adsorbe los nutrientes o grasas necesarias sin producir ningún efecto secundario como barros o espinillas. por en practica estos consejos para que notes en poco tiempo como tu piel deja de producir barros y espinillas.

Tu eres grande tu puedes!